úvod
Ve škole nás učí mnoha znalostem a dovednostem, ale práci se sebou samým věnujeme velmi málo pozornosti.
Přitom právě mnoho znalostí je nevyužito, pokud je člověk často ve stresu a v určité vnitřní disharmonii.
Dnešní doba vyžaduje po člověku mnohem větší nároky než kdykoliv dříve. Porozumění moderním technologiím, potřeba neustále aktuálních informací a znalostí, nedostatek času, strach ze ztráty zaměstnání, tlak ze strany obchodníků, obava z narůstajících dluhů, obecně tlak společnosti tzv. „být in“.
To jsou neustálé stresory, které na nás dennodenně působí. Přijetím života v této společnosti se jim lze jen obtížně vyhnout. Naopak ovlivňují náš způsob života v mnoha dalších ohledech – ve způsobu stravování, trávení volného času, přístupu k práci atd.
Dříve existovaly také stresory, ale většinou se jednalo o situace životně nebezpečné například při lovu zvěře apod. A člověk na tyto stresory reagoval buď útokem, nebo útěkem – čímž vzniklý stres náležitě odreagoval.
Dnes již ve stresových situacích zdaleka nejde o život (jedná se spíše o hodnoty jako jsou morálka, čest, ocenění vlastní osoby, hrdost apod.). Přesto je mohutně prožíváme a přinášejí nám nepříjemné pocity. V některých situacích bychom dokonce rádi vybili svou energii agresivně, ale kultura naší společnosti to často nedovoluje (například v zaměstnání, v dopravních prostředcích, v obchodech atd.). Také útěk z určitých situací (tzv. „nejradši bych tu nebyl“) není vždy možný.
Navíc zhuštěná populace ve městech zcela nahrává zvýšeným konfliktním situacím – právě díky zvýšenému kontaktu s jinými lidmi, kteří prožívají podobné každodenní stresory.
Tím, že nedojde k odreagování stresových situací ať už v podobě agresivního vybití nebo útěku z dané situace, zůstáváme zaplaveni nepříjemnými pocity, které stresovou situaci provázejí. Tyto neodreagované pocity se pak projevují v člověku buď zcela zjevně, nebo skrytě. Pokud se v nás tyto neodreagované pocity kumulují, může docházet k zatížení organismu neurotickými či psychosomatickými potížemi. Je to určitým způsobem nutná daň civilizace, které se však můžeme úspěšně bránit pomocí relaxace a autogenního tréninku. Pravidelné relaxační cvičení napomáhá zklidnění a uvědomění si sama sebe v určitých situacích, což napomáhá harmonickému způsobu života.
My vám chceme pomoci tyto negativní pocity odreagovat.